文

夏鸢的暖心小筑

近些年，很多人都患上了抑郁症，有些是轻度的，而有些则是重度的，最终导致了生命的消失。

那么，抑郁症是如何产生的呢？

归结原因，也许有两点，一方面是周遭的环境、人际；一方面终究还是我们自己。

在《大自然治好了我的抑郁症》一书中，作者就是一位患有长达25年的抑郁症患者，但是她通过大自然进行自我疗愈，战胜了情绪和心魔。

她告诉我们的是，终其一生都在与病魔做斗争，却忽略了最好的心理医生原来就在我们自己身边。

这本书的作者是艾玛·米切尔，她是一位广受好评的作家、设计师、博物学家和插画家。她也是一名自媒体人，乐于分享自己的手工作品和对大自然的日常观察。

本书，就是她记录、收集大自然的美景，从而走出了抑郁的困扰。

一年12个月，每月都有不同的美丽景色

本书以12个月为基准，讲述了一年天的不同风景与感触。

通过每个月的特别主题，拍摄、记录、收集下来的阳光明媚和鸟语花香。

作者的描述也是很特殊的，从第一年的10月份开始，然后一直到第二年的9月，以这样的顺序所记录。

这是为什么呢？

因为从10月份开始，落叶会铺满大地，迁徙的鸫鸟也会抵达。秋天就这么来临了。

所以，作者的记录顺序是秋、冬、春、夏。

那么，来看看秋天的树林间都有哪些美景呢？

首先，作者给我们介绍了开在空地里的黑矢车菊，因为它的存在，照亮了枯竭的草丛。

接着，来到了两条小路的交叉口，看到了一片欧洲卫矛，因为它们的颜色，勾勒出一幅漂亮的画卷。

最后，还有树枝上的饱满果实，在森林里大丰收，也是不错的体验。

看完了秋天，让我们走进春天的季节，看看作者又遇到了什么美好呢？

在第二年的3、4月份，作者的抑郁症达到了一个顶峰，身体极度的不舒服，也就是在这个时候，春天悄悄的来到了，她看到了第一只飞来的燕子。

因为燕子的来访，作者才能走出关闭的房门，才能来到美丽的花园中，与植物相伴，让她沉浸其中，从而舒缓不安的情绪。

还有很多很多的美景，通过作者的描述和感悟，帮助她最终战胜了病魔，获得了新生。

自我疗愈的奇迹

《大自然治好了我的抑郁症》这本书，是一本自我疗愈之书，它的绝对之处就在于，作者通过她的故事，让我们学会观察和发现身边的美好。

在人生的旅途中，虽然我们会遇到各种难关，有的会让你感到无助、有的会使你质疑存在的价值，但生活还是要继续前行。

如果我们能进行自我疗愈，就不用非得去看医生了，因为最好的心理医生就在自己身边。

所以，当你感到困扰时，当你也有轻度的压力时，不妨走出家门，多多呼吸大自然的气息，感受它带给我们的清新抚慰。

作者：夏鸢的暖心小筑

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