日子越来越好，所以这餐桌上少不了大鱼大肉，殊不知，这里面还有大量的嘌呤，如果摄入过多，导致体内失衡，就容易尿酸高，尿酸高的时候如果不及时控制，则可能会引发痛风等疾病，所以在日常饮食中，要多加注意，多吃一些有助于降低尿酸的食物。

可以多吃些富含维生素C的蔬果研究发现维生素C有助尿酸的排出，但在痛风发作治疗时，要减少维生素C的摄入，因为维生素C会降低秋水仙碱在人体中起到的镇痛作用。富含维生素C的水果有：橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。

山楂是生活中人们常吃的一种天然食材，它含有丰富的维生素，不仅有很好的开胃消食的作用，同时，山楂也是一种碱性食材，经常吃山楂或用山楂泡水喝，可以有效的综合体内的尿酸，降低尿酸值，远离痛风。

冬瓜冬瓜富含水分能够促进人体对水分的吸收稀释血液中的尿酸促进体内*素的排出对于痛风有很好的缓解作用。

猫须草是很好的天然降酸植物，它能减少体内水分的滞留，净化肾脏、排出*素，能减轻因尿酸过高引起的发炎及痛风症状。用猫须草经常泡水喝，有很好的降酸功能。

大红萝卜，在我们农村随处可见，它的作用还不少.还能调节血尿酸，尿酸的平衡，消除炎症痛风再次，预防结石的形成，从而达到治疗痛风的目的。

百合

百合属于一种低嘌呤的食物，可以帮助降低尿酸，并加速尿酸的排出，是可以预防和防治痛风的碱性食物。可以在煮粥或者炒菜时放一点百合，还具有润肺的功效。