水是生命之源，想必大家都知道正确喝水对身体健康非常重要。我们普遍提倡喝温水，因为肠胃比较适应温水的环境，偶尔喝一些凉水反而会感到肠胃不适。

其实有很多人没有养成定时喝水的习惯，只有感到口渴的时候才想到去喝水，如果正好水刚烧开，想迫不及待的喝掉，就会兑一些凉水，这样温度刚刚好。但有一些人认为这样是否会对身体造成 ，今天我们就一起来探讨一下吧。

01喝水时，一半热水兑一半冷水，对身体有 吗？别后知后觉

首先，这样的水并不会烫到嘴唇，舌头，食道，而且温度肠道也是可以接受的。其次，还要看你采用什么方法，热水就不用多说了，通过高温烧开之后的有一定的保障。

但是凉水要分为两种情况，一种是烧开后一起放凉后的水，另一种是没有烧开的水，如果是自来水这样的水属于生水，虽然时和热水兑着喝，但是很容易引起食品健康问题，甚至会增加中*的概率。

对于通过这种方式结合的是建议大家还是少喝，如果你用的凉水是纯净水、矿泉水等有安全保障的水，是可以采用一半热水兑一半凉水的饮用方式。对于身体也不会带来什么危害。

那当然，也有些人说这样的水是阴阳水，其实水的安全来源能够得到保障，大家也是可以放心用的。而这种做法更有利于人们为身体补充充足水分，是一种不错的补水方式。

02喝哪种水 ？桶装水到底是不是安全的？

在平时生活中，相信每家每户中都有桶装水，但有人怀疑这种水的安全性。事实上，这里的水属于包装的饮用水，而且是符合国家包装饮用水标准。

曾在年的时候，食品安全国家标准中就有了新包装学的标准，只要通过安全检疫，就属于合格产品。

对于喝哪一种水对身体好，其实在这里不建议大家喝带有糖分的饮料。这些饮品在制作时会加入不少添加剂，会给身体带来大量热量。

平时还是多喝一些白开水比较好。当然，如果你选用自来水为了安全， 还是烧开后使用。

03身体缺水有哪些表现？

尿*便秘

如果身体缺水，肾脏就会自动调节尿液的浓度，导致尿液浓度增大，就会出现尿*的情况，如何尿液颜色过深表明身体缺水严重不足。如果体内水分不足，还会诱发病变。

全身乏力

身体每天都在不断的进行新陈代谢，如果饮水量不足，就会大量消耗 酸，从而引起身体疲倦无力。

无汗泪少

体内的水分能够调节体温，如果体温偏高，身体就会通过排汗这种方式来降低体温，如果体内缺乏水分，汗液不能够及时排出体外，而且还会导致身体体温过热。

初次之外缺水对于泪液的分泌造成影响，如果你处于低谷，感到难过伤心，此时泪液也会比较少。

04大家平时喝水要注意这3点，以免影响身体健康

少量多饮

如果饮水量过多或者过少，对于健康都是不利的，如果突然一下子喝水太多，哪怕是没有水中*，也会因为大量的水分聚集在肠胃中，引起胸腹部胀满的感觉。

同时也会冲淡胃液，降低肠胃的吸收能力，如果喝水太少，身体就不能够真正的吸收利用。

尽量不要边吃饭边喝水

有关研究发现，如果边吃饭边喝水会不利于食物消化，这句话不无道理。

尤其是对于减肥人群，在饭前半个小时喝上~毫升的水，这样不会损伤肠胃，而且也可以提高饱腹感。

少喝千滚水

自来水需要通过高温烧开后才能够饮用，但是对于这种水如果反复烧开，那就尽量不要喝了。

因为自来水中含有一定的 盐亚 盐这种成分，通过反复加热烧开，因为高温缺氧很容易将部分 盐转化成亚 盐。

哪怕是浓度低于国家标准，但是这种成本也会对身体造成危害，所以还是少喝为好。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。

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