民间有句老话“热水泡脚，赛吃人参”。很多人在临睡前都会泡泡脚，洗去一天的疲惫。泡脚还具有疏经通络、活血化瘀等功效。

特别是秋冬季节，随着气温下降，用热水泡脚几乎成了很多人的一个习惯，尤其是中老年人。

但是，对于一些疾病患者，要特别注意：泡脚可以带来病情的加重或恶化，甚至是灾难。

据《郑州晚报》，73岁的董大爷是个“老糖友”，患病20多年。每年秋冬，他都喜欢睡前泡个脚，不然夜里脚会冷得睡不着。半个多月前，他却因泡脚烫伤左脚，继而诱发感染， 不得不截肢。

医生说董大爷是个典型的糖尿病足患者，来的时候左脚又烂又肿，且伴有异味，袜子、鞋子都穿不进，路也不能走了，发展到这种地步，只能截肢，否则感染进一步扩大，会危及生命。

糖尿病人对温度不敏感

泡脚一旦烫伤可能致命

泡脚泡到截肢？这可不是危言耸听。

医院内分泌科主任倪海祥教授说，糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症之一，也是糖尿病患者致残致死的主要原因之一。

秋冬是糖尿病足高发期，不少糖尿病足患者容易形成动脉粥样硬化斑块、血栓，导致管腔狭窄、闭塞、致肢体远端缺血，以至于他们天一冷就会觉得脚冰冰凉的，所以很多人喜欢泡个脚。

但由于他们对温度不敏感，就很容易被烫伤，而一旦烫伤，哪怕是一个指甲盖大小的水泡，也会导致足部感染、溃烂，严重的就只能截肢了。

除了糖尿病人，下面这两种人泡脚也需小心！

静脉曲张是一种由于静脉血液回流不畅引起的血液淤积血管肿，静脉曲张一般常见于肢体前端，比如手和脚。

这部分人群如果泡脚的话，就会导致静脉进一步扩张，此时血流就会更加回流不畅。

专家特别提示：泡脚时不要拍打，会导致血栓移位，引发猝死。

泡脚：

有脚气的人更易感染

我们通常所说的脚气，实际上是一种真菌感染，而泡脚的 温度刚好很适合真菌的生长。泡脚过程中如果用手来搓皮肤的话，很容易造成皮肤的损伤，而进一步地引发感染。

因此，脚气患者泡脚时更容易发生感染，和别人共用泡脚盆也会传染给他人。

中老年人秋冬泡脚

记住医生给的3点建议

医院皮肤科主任魏芳说：“泡脚简单经济又实用，但从皮肤科来讲，脚是不能天天泡的。”

人体皮肤有一个耐受度，人体在接受外部热量时，温度控制在42℃~45℃最为宜；当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上，也会导致“低温烫伤”，也被称为“冷烫伤”。

“每年秋冬季节都会接诊不少低温烫伤的患者。”冬天老人喜欢用热水袋，有的热水袋外面还套着绒布，表面温度适中，但是时间一长就容易烫伤，因为老人大多有脉管炎等毛病，四肢末梢神经循环不好，对热和痛的感觉比较迟钝。

对于腿部感觉较差的人群，水温应更低一些。

每次泡的时间不要太长， 不要超过20分钟。泡得太久，容易导致低温烫伤。

具体泡脚的时长，以身体暖洋洋的，感觉身上潮潮的，但摸摸又没有汗的状态 。这样既祛除了体内的寒气，又不会伤到正气。

泡脚器具 选择可以控温的木桶。如果用中药泡脚，铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

医院内分泌科胡祝红主管护师是糖尿病足的护理行家，她根据临床经验，研制出了四款适合糖尿病足患者的泡脚药方，有抗菌消炎的作用；

每天下午4点，她也会组织病房的“糖友”一起泡，方子大致如下：

活血方：适合足部冰冷的患者。红花15克，乳香30克，丹参30克，丁香9克，鸡血藤30克，没药30克，*箭羽30克，虎杖根30克；

温经方：适合肢体麻木的患者。乳香30克，没药30克，红花15克， 10克，附子15克，炮姜15克，五灵脂15克，急性子30克；

足癣方：一枝*花50克。

胡护士还提醒，上述方子是一个基本方，具体到每个病人，会根据患者的具体情况进行加减，所以 先去专科医生那里辨证一下。

泡脚是秋冬必不可少的养生方式，但是不是人人都能泡，也不适合天天都泡，学会健康地泡脚才能起到真正的养生效果！为了您的家人和朋友的生命安全，请把本文告知大家，早点看看，早点为大家打好预防针！

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